By Az új koronavírus magyarországi terjedésének csökkentése, a fertőzés tömegessé válásának lassítása érdekébe a Nemzeti Népegészségügyi Központ felhívja mindazok figyelmét, akik az elmúlt időszakban bármely külföldi országban jártak, hogy vonuljanak önkéntes házi karanténba. Jelenleg 14 nap az önkéntes karantén javasolt ideje, de a járványügyi helyzet változásával az ajánlás feltehetően változni fog 7 napra. Erről a hírcsatornákon keresztül értesíteni fogjuk a lakosságot.
Az önkéntes karantén – mint az elnevezés is jelzi – nem hatósági elrendelés, hanem kérés. Áldozattal jár, de felelős magatartása révén Ön is sokat tehet a közösség és saját védelme érdekében.
Mit jelent az önkéntes karantén?
- Ön a saját otthonában, vagy az állam által, vagy egyéb módon biztosított szálláson tartózkodik, és azt a szükséges ideig nem hagyja el.
- Csak azokkal az emberekkel érintkezik, akik Önnel egy háztartásban élnek, velük is lehetőleg ritkán.
- Látogatókat nem enged be. Ha rosszul érzi magát, láz vagy légszomj, köhögés, egyéb légúti tünet jelentkezik, azonnal hívja orvosát (háziorvosát vagy a háziorvosi ügyeletet).
Mit kell tennie a karantén idején?
Ha lehetséges:
- Tartózkodjon külön szobában vagy helyiségben családtagjaitól!
- Aludjon külön hálószobában!
- Igyekezzen mindig legalább 1,5 méter távolságot tartani a családtagoktól!
- Ne ölelje, ne puszilja meg szeretteit!
- Gondosan ügyeljen a személyes higiéniára, mosson rendszeresen kezet, alaposan és gyakran takarítson, szellőztessen!
- A család minden tagja különítse el saját evőeszközeit, amelyeket minden étkezés után mosson el!
- A konyhát ne családtagjaival egyszerre használja, étkezzen tőlük külön időpontban.
Hogyan viselje el a karantént?
- Beszéljen a család többi tagjával az új koronavírusról. A helyzet megértése csökkenti a szorongást. Az információkat megtalálja a Nemzeti Népegészségügyi Központ honlapján: www.nnk.gov.hu
- Tartsa be a normál napi rutint, amennyire csak lehetséges.
- Gondoljon arra, hogyan tudott megbirkózni a múltbeli nehéz helyzetekkel. Ezzel is meg fog birkózni!
- Tartsa a kapcsolatot a rokonokkal és barátaival telefonon, e-mailben vagy közösségi médián keresztül.
- Végezzen rendszeres testmozgást otthon, ami csökkenti a stresszt. Ez lehet tévétorna, jóga, szobabiciklizés.
- Kezelje a helyzetet lehetőségként arra, amire általában nem sok ideje jut. Ilyen lehet az olvasás, rajzolás, filmnézés, elegendő alvás.
Ha az önkéntes házi karantén szabályaival, a javasolt teendőkkel kapcsolatban kérdése van hívja telefonon a lakóhelye szerinti illetékes járási/kerületi hivatal népegészségügyi osztályát, vagy a www.kormanyhivatal.hu honlapon található megyei elérhetőséget!
Kérdései vannak?
Amennyiben további információra van szüksége, az alábbi elérhetőségeken állunk rendelkezésére:
- telefonszám: 06 80 277 455 és 06 80 277 456
- email cím: koronavirus@bm.gov.hu
- honlap: https://koronavirus.gov.hu/, www.nnk.gov.hu
- facebook oldal és messenger: https://www.facebook.com/koronavirus.gov.hu/